私は一番好きな時期10月
はいさ～いMIKAです(^_-)-☆
ここ最近天気がずっといい石垣島でーす♪
でもやっぱりさすがに10月半ば・・・
朝晩は冷え込むようになってきてます(´･ω･｀)
やっとニット帽がかぶれる季節到来！
私はやっぱり寒いと温かい飲み物が飲みたくなるんですけど、
沖縄の健康茶
沖縄の健康茶、知ってる？美味しくて体も心も元気になれる！
沖縄の健康茶、めちゃくちゃ美味しいんですよ！
内地ではなかなかお目にかかれないお茶がたくさんあるんです。
今回は、私が大好きな沖縄の健康茶をいくつかご紹介しちゃいます！
飲んで、体も心も健康で元気になっちゃってください！
まずは、沖縄ならではのティー・お茶から！
ゴーヤー茶
沖縄と言えばゴーヤー！！！
しかもこのお茶ゴーヤーなのに！！ぜんっぜん苦くないんですよ(´◉◞౪◟◉)♪
このお茶の効能は、、、
ビタミンで綺麗な肌を作る
脂肪燃焼効果を上げる
糖尿病や高血圧を防ぐ
紫外線から肌を守る
塩分を排出する事が出来る
なんと！！！いい事ばかり！！
このお茶を飲んで30分後ぐらいから運動をすると
ダイエットに効果的らしいです(^^)/
次に
ハイビスカス茶
あのきれいなハイビスカスもお茶になってます(笑)
このお茶の効能は、
ビタミン類を豊富に含むため美容に最高
クエン酸が疲労回復を手伝う
のどの炎症を抑える効果がある
カリウムが多く利尿作用があるため、むくみや二日酔い解消に良い
みなさん、
疲れたときは酸っぱいものがほしくなりません？
このハイビスカス茶はビタミン豊富でちょっと
すっぱめなティーになってるので、
疲れた時にホッと一息ハイビスカス茶を飲むと
疲れも吹き飛ぶし、なんと！！！！！
美肌効果にもなるんでーーーーす(‘◇’)ゞどやっ！
ハイビスカス茶は働く女子を応援します！！！！(笑)（←だれｗ）
次は～
月桃茶
これはあまり内地では聞いたことないお茶
かなーとは思います！
このお茶の効能は、、、
赤ワインの約34倍のポリフェノールを含む
食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄分などを含む
甘い香りがするためアロマオイルや香料として使用される
カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心
日本人って一番ミネラルが足りてないみたいなのでこのお茶を毎日飲んでると、間違いなく補われます！！(笑)
しかもノーカフェインなので飲みすぎても平気( ｀ー´)ノ
ここでっ！！！！
みんなが気になるお茶のつくり方～～
ゴーヤー茶の作り方
これだけ紹介しますっ！
１、まずゴーヤを半分に切って、種をワタからとります！
※種は捨てないでください
２、１を１ｍｍぐらいの厚さで切ってください。
３、それをクッキングシートの上に重ならずにのせて 1日から2日、日当たりと風通しの良い所に置いて、カラカラになるまで天日干しにしてください。
（天日干しが難しい場合は、電子レンジで加熱してください。電子レンジを使用する場合は、オーブンシートの上にゴーヤを並べ、両面を3分から4分ずつ加熱します。）
４、 乾燥したゴーヤと種をフランパンで薄茶色になるまで乾煎りしたら完成！！！
冷めたら、湿気を吸わないよう密封できる容器に入れて保存してください(^^)/
これをお湯をいれて色が出るまで待ってから
のんでくださーー！！(＾◇＾)
香ばしい風味ですごくおいしいです！
（沖縄感じれるはず）
これから冬になっていき、石垣島はさみしくなるので、わたしも新しい趣味でゴーヤー茶作ってみようかな。
と思います(*^^)v
